O crack é uma droga tão terrível ,que quando surge uma boa noticia de recuperação de dependentes , autoridades e especialistas relutam em divulgá-la ,temendo que possa servir de estímulo ao consumo .
É o caso agora ,de uma pesquisa feita pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) ,que acompanhou durante 12 anos 107 usuários da pedra .O resultado do estudo confirma os danos : ao final do período estipulado para a pesquisa ,25% dos viciados estavam mortos ,12% presos e 20% continuavam dependentes .Mas 40% haviam parado de consumir a droga .
Todos os vitoriosos passaram por períodos de internação e tratamento ,receberam o apoio de suas famílias e lutaram muito até recuperar a autoestima .Na maioria dos casos ,envolveram-se com alguma atividade profissional gratificante ou mesmo alguma religião que lhes despertou valores espirituais .
O importante é que estão longe do vício e livres do rótulo de irrecuperáveis !
Droga de efeito devastador ,o crack vicia logo na primeira experiência e em pouco tempo se torna um fator destrutivo não apenas para a saúde do usuário ,mas também para sua vida familiar e social .
O dependente perde o interesse pelas atividades rotineiras ,abandona o emprego ou a escola ,gasta tudo o que tem e ,na falta de recursos para alimentar o vício ,não é raro que comece a furtar objetos de valor ,até mesmo de sua própria casa .Passa também ,a ter um comportamento anti-social ,briga com amigos e familiares ,envolve-se com marginais .
A pesquisa da Unifesp mostrou também que 43% dos usuários tiveram passagem pela policia ,e a maioria dos que morreram também foi vitimada pela violência .
Já os que sairam do poço tiveram em comum ,além da força de vontade pessoal ,a sorte de encontrar tratamento eficiente ,profissionais dedicados e familiares compreensivos .
O estigma da irrecuperabilidade faz com que até mesmo profissionais da saúde se sintam menos motivados em ajudar dependentes de crack .Neste sentido ,o estudo recém divulgado dá uma grande contribuição à luta contra essa droga letal .
Mas claro ,a principal e mais eficaz forma de combater o crack continua sendo a não experimentação .Nenhum antídoto é tão poderoso quanto a palavra " Não " .Porém ,as pessoas que caem na armadilha ,não devem ser abandonadas .Pelo contrário ,por mais difícil que pareça ,é preciso fazê-las acreditar que sempre existe uma saída digna para quem persiste .
Também o poder público precisa tirar lições deste estudo criterioso da Universidade paulista .
A primeira porta de saída ,sem qualquer dúvida ,é o tratamento médico competente ,com internação prolongada e acompanhamento dos efeitos físicos e psicológicos da droga .Sem esta internação , feita por clínicas especializadas ,não há milagres .Por isso ,o Estado tem o dever de investir na ampliação de vagas para dependentes de drogas ,especialmente para as vítimas do crack .E a internação é só o início ,pois os pacientes costumam ter recaídas frequentes .Mas há salvação .
Uma ótima semana e que Deus nos ilumine a todos ,um grande abraço ,Alex .
São inúmeros os benefícios da atividade física para o corpo e para a mente. Comece por pequenas mudanças. Suba escadas, estacione mais longe, limpe a casa com mais vigor, caminhe um pouco depois do jantar.
Alimente-se bem
Uma alimentação balanceada mantém o nível de energia alto por todo o dia. Faça seis refeições ao dia. Procure comer cinco porções diárias de frutas, legumes, vegetais, grãos, cereais e fibras. Beba bastante água e evite consumir gordura saturada e trans.
Durma bem
Uma boa noite de sono repousa o corpo e contribui para o bem-estar físico e emocional. Respeite o seu horário de sono. Procure dormir entre sete e oito horas por dia. Um sono saudável torna a pessoa mais produtiva e criativa em suas responsabilidades diárias.
Livre-se de maus hábitos
Os maus hábitos são prejudiciais para você e para os outros. Maus hábitos podem ser: fumo, uso de drogas, comer em excesso, abuso do álcool, dirigir perigosamente, entre outros. Descubra o que o leva a esse comportamento (medo, depressão, ansiedade, estresse ou outra razão) e trace um plano para se livrar dele.
Seja gentil
São muitos os benefícios da gentileza. Pesquisas mostram que as pessoas gentis são menos deprimidas, mais saudáveis, vivem mais, são mais eficientes, mais bem sucedidas e mais sociáveis. Cultive o carinho pelas pessoas, o respeito, procure ser honesto, ouça com atenção, encoraje as pessoas.
Socialize-se
As pessoas que possuem uma boa rede de relacionamentos e de suporte social são mais felizes e vivem mais. Participe de um grupo (clube, comunidade, igreja ou organizações sociais), conheça pessoas novas e crie amizades.
Tenha atitudes positivas
O pensamento negativo a respeito de situações cotidianas influencia na maneira de se sentir diante delas. Uma atitude positiva faz com que você encare os problemas como uma oportunidade de aprendizagem e crescimento. Acredite na superação e mantenha o equilíbrio emocional. Nada é para sempre.
Relaxe
Procure adotar métodos práticos de meditação e relaxamento. Exercite o controle da respiração, a meditação. Faça massagens, pare por pequenos intervalos durante o dia. Saia de férias sempre que possível.
Reserve tempo ao lazer
Atividades de lazer dão prazer e ajudam no equilíbrio da mente e do corpo. Planeje um tempo para você e procure atividades prazerosas. Realize algum trabalho voluntário, ou cultive algum hobby.
Mantenha o bom humor
Pessoas alegres e bem humoradas são mais saudáveis e têm mais capacidade para enfrentar o estresse da vida e do trabalho. Conte piadas, ria das piadas e leve uma vida mais leve. A alegria abre portas!
Preserve a espiritualidade
Pesquisas demonstram que as pessoas espiritualizadas se mantêm mais equilibradas em situações de fortes níveis de estresse. A espiritualidade não está ligada a uma religião específica mas, sim, na relação transcendental do homem com a divindade.
Aprecie a vida
Não importa onde você está. Saber apreciar e ser grato pela vida é fundamental para o equilíbrio emocional. Procure se engajar em suas atividades, cultivar a esperança, encontrar sentido e significado para sua existência.
Bem ,meus amigos agora só posso desejar que tenham uma ótima semana de muita Luz e Paz ,fiquem com Deus e um grande abraço ,Alex .
P.S.: Está postagem vai de encontro a uma pessoa que vim a conhecer melhor hoje ,uma amiga que tenta com certeza ter uma melhor qualidade de vida .Maria este é para você ,obrigado ,Alex .
