CUIDADO COM ESSES PARASITAS !!!

Um inimigo comum e antigo ,os vermes podem estar por toda a parte .Desde de a areia onde o seu filho brinca ,na pracinha ou na praia ,até em uma salada mal lavada.

Estes parasitas precisam de umidade e calor para se proliferarem ,portanto o verão é uma das épocas mais criticas de contaminação .E são as condições de higiene ,tanto dos locais frequentados quanto dos hábitos pessoais ,que vão determinar a contaminação .

Mais de um terço das pessoas terá ,pelo menos ,um tipo de verme .Nem sempre se desconfia do problema ,pois grande parte dos casos são assintomáticos .

Os parasitas podem causar danos a saúde ,muitas vezes ,fatais...A preocupação deve ser redobrada com os pequenos ,são eles que estão sempre em contato com o chão e colocam as mãos na boca várias vezes ao dia . 

Outro local de atenção deve ser a praia .Os balneários aumentam a população em época de veraneio e geralmente ,o saneamento básico fica comprometido .Esgotos a céu aberto podem contaminar o mar e a areia ao redor .Os médicos indicam ,que os veranistas tomem vermífugos ao final da temporada .

Esses medicamentos não fazem mal .O que é altamente prejudicial é a verminose .Se todos tomarem vermífugos pelo menos duas vezes por ano ,com certeza as hospitalizações no Brasil diminuiriam em pelo menos 20% ,pois doenças causadas pelos vermes diminuem as defesas do organismo ,dando chance também a outras doenças oportunistas .

* O que é Verminose 

É uma doença provocada por parasitas que vivem no interior do corpo de animais e seres humanos ,alimentando-se de nutrientes como vitaminas ,proteínas ,gorduras ,glicose e sais minerais que poderão causar carências nutricionais no hospedeiro .É observada nas crianças e nos adultos ,em ambos os sexos ,em todas as classes sociais ,tanto na zona rural quanto nas cidades .

* Sintomas 

Mesmo que em sua grande maioria não apresentem sintomas ,mas podem ocorrer diarréia ,cólica ,dores e distensão abdominal ,anemia ,perda de peso e diminuição do apetite ,náuseas ,sangue nas fezes ,traumatismos e até hemorragias internas .

* Prevenção 

- Beba somente água filtrada ou fervida .

- Lave cuidadosamente as frutas e verduras e cozinhe bem os alimentos .

- Não coma carne mal passada ,principalmente de porco .

- Limpe bem as mãos com água e sabão antes das refeições e depois de usar o vaso sanitário .

- Conserve sempre as unhas bem cortadas e limpas .

Meus amigos aproveitem o verão mas nos primeiros sinais de verminose ,procurem um médico .Uma ótima semana e um grande abraço ,Alex .

NOSSA SAÚDE NA EMERGÊNCIA ...

Nesta semana por mais de uma vez a midia em geral mostrou a realidade social dos beneficiários do SUS ,nos atendimentos de urgência de nossos principais hospitais .

O cenário de desalento nas emergências ,com pacientes acomodados em macas e cadeiras de rodas ,poderia ser comparado ,ao que se vê em situações de catástrofes como as ocorridas no Rio de Janeiro .Com superlotação muito além da capacidade de atendimento ,uma instituição de ponta ,reconhecida nacionalmente ,o Hospital de Clínicas de Porto Alegre ,se depara com seus limites,como tantos outros hospitais da Capital e do Interior .

Por toda a mídia imagens revelam que as deficiências da saúde pública se agravam ,quando deveriam pelo menos ser atenuadas .

Não só o Clínicas mas tantas outras entidades que prestam serviços de atendimento ao SUS  são também vitimas de um conjunto impiedoso de fatores .A escassez de recursos ,a falta de sincronia na gestão da rede hospitalar ,falta de hospitais devídamente aparelhados e com equipes médicas capacitadas e bem remuneradas em regiões chaves do Interior ,para cessar a migração de enfermos em caravanas de amargura ,a procura do atendimento na Capital .

Os transtornos se manifestam também em filas de espera de consultas especializadas e de cirurgias .Muitos dos que se amontoam nas emergências já desistiram de recorrer aos postos de saúde ,pelas limitações de recursos ,de pessoal e de horários de atendimento .

O agravamento do quadro ,em todo o país ,exige pressa na execução de um dos projetos dados como prioritários pela presidente Dilma .Sem mais Unidades de Pronto Atendimento (Postos de Saúde) ,devidamente equipadas ,os hospitais continuarão sendo o último amparo para uma multidão de aflitos .

Os nossos impostos devem nos trazer mais dignidade do que está que estamos recebendo da saúde pública ,pressionemos nossos representantes para mudarmos este quadro ,para dizer no mínimo ridículo .Que Deus nos abençoe a todos ,uma ótima semana e um grande abraço ,Alex .

MINHA CADA VEZ MAIS LONGA ... VIDA !!!

Hoje cada vez mais a ciência genética já é capaz de selecionar embriões e dar continuidade apenas à gestação de bebês saudáveis .Pesquisas em células tronco e de medicamentos inteligentes apontam uma esperança de cura para doenças como o câncer .Vacinas para prevenir o HIV estão em fase final de estudos .

Todas essas novidades fazem parte de um conjunto de avanços científicos que ao longo dos anos vêm trazendo uma vida mais longa ao homem .

Como reflexo dessa revolução médica ,nas últimas cinco décadas houve um aumento de 600% na população de idosos brasileira .Os homens na idade medieval ,por exemplo ,eram considerados velhos aos 30 anos .Nos anos 2000 ,um indivíduo de 80 anos vai a academia ,faz caminhadas ,dança e dá um baile em muitos garotões . Projeções apontam uma expectativa de vida de 85 anos para 2025 e de 120 anos por volta de 2050 .

Após todo esses avanços na área médica necessitamos buscar uma melhor qualidade de vida ,não é o material genético que auxilia no envelhecimento saudável ,mas sim ,o estilo de vida de cada um ! 

A saúde começa sempre pela boca ,somos o que digerimos ...O que devemos fazer para sermos idosos saudáveis ?

Para ter um Futuro Saudável consuma ...

Peixes e Linhaça : alimentos com ação anti-inflamatória ,eficientes na redução de triglicerídeos . 

Óleo de milho e girassol : alimentos ricos em ômega 3 e 6 ,devem ser ingerídos diariamente .

Óleo de oliva extra virgem : participam de reações quimicas importantes .Olhe no rótulo e escolha aqueles com acidez menor que 1 .

Alimentos integrais ,frutas e hortaliças : fortalecem o sistema imunológico ,reduzem o risco de desenvolver diabetes e previnem câncer de intestino .

Soja : reduz sintomas da menopausa e há evidências que reduz o câncer de mama ,próstata e intestino .

Cenoura ,manga ,abóbora e mamão : ricos em vitaminas antioxidantes ,combatem os radicais livres ,levando à proteção do organismo contra doenças cardíacas e câncer .

Tomate : relacionado a prevenção do câncer e doenças cardíacas .

Suco de uva e vinho : reduz o aumento do colesterol ruim (LDL), tem atividade anti-inflamatória ,é um agente preventivo do câncer .

E finalmente mas não por último não esqueçamos do exercício físico regular ,com uma rotina de pelo menos 30 minutos diários e uma dieta saudável os nossos anos extras serão muito mais prazerosos .

Bem ,meus amigos espero que possa estar ajudando a colocar mais alegria e saúde em suas vidas ,fiquem com Deus ,uma ótima semana e um grande abraço ,Alex .

PERSPECTIVAS DE UMA VIDA ...

O que você quer ser quando crescer? Para alguns pode ser algo preocupante a considerar que mesmo em nossos vinte anos, trinta e além ,ainda podemos em frente ao espelho fazer esta pergunta a nós mesmos. 

Se você pode decidir sobre uma meta de carreira a longo prazo, e ter diante de você uma fonte de conforto e segurança que você pode desejar. Saber o que você quer ser quando crescer pode servir como um ponto de ancoragem na vida. Você sabe onde você está e sabe onde está indo. Você sabe o que precisa ser feito e tem um plano de como vai fazer isso.

Por outro lado, a indecisão e a incerteza de decidir qual carreira escolher, que emprego aceitar ou o treinamento a seguir, pode tornar-se pesada. Alguns podem sentir-se sem um caminho bem definido a trilhar toda a sua vida de trabalho está a deriva ,tentando alcançar nada em particular .

A vida é incrivelmente complexa. É cheia de infinitas possibilidades limitadas apenas pela nossa capacidade criativa e coragem. Você talvez queira uma família e comprar uma casa? Ou você quer viajar, ver o mundo e conhecer todos os tipos de pessoas diferentes?Ambos? Gostaria de começar um negócio? Ou talvez você gostaria de desaparecer nas montanhas e ter sua própria pequena fazenda tranquila auto-suficiente? Aprender uma arte marcial? Aprender a pintar e desenhar? Meditar todos os dias? Escrever um romance?

Na verdade, você tem uma vaga idéia de que gostaria de fazer todos os itens acima. Com tantas possibilidades que você vai precisar criar prioridades ...

Priorize

A riqueza de possibilidades disponíveis para nós às vezes pode ser tão paralisante quanto ter nenhuma pista. O primeiro passo é, seguramente  trazer alguma ordem à multiplicidade de atividades, interesses e percursos de vida . Se você está atualmente livre e independente, então você vai ter um âmbito mais amplo de possibilidades disponíveis. 

Isso certamente não significa que você deve deixar de lado qualquer um de seus sonhos.Parte de ser criativo é ser capaz de encontrar uma solução criativa que engloba tanto a conseguir o que quiser com sua vida e ainda cumprir as suas responsabilidades.

 Como fazer para priorizar? Bom, primeiro você precisa de algumas perspectivas ...

Perspectivas

Perspectivas regras do mundo. Sua perspectiva é o seu mundo. A pessoa que nunca deixou a pequena cidade em que nasceu tem perspectiva limitada. Uma pessoa que vive sua vida com pouca consideração da duração da sua existência física ,vive uma vida sem perspectiva.

Muitas pessoas que experimentam uma situação de retorno da morte a partir desta experiência surgem com um novo conjunto de prioridades. Elas vivem sua vida de maneira diferente depois. Colocam de lado as posses materiais e aumentam o tempo para o amor, compaixão, companheirismo e desfrutar das coisas simples da vida diária de valor inestimável para a sua plena satisfação de vida .

Antes de priorizar certifique-se de tomar o tempo para garantir a sua perspectiva o mais ampla e clara possível. Reflita sobre sua vida até agora e ouça como te sentes.Imaginando o que realmente importaria ,quando você estiver velho e olhar para trás em sua vida.

Agora é hora de você experimentar ...

Experimento

A vida não é um debate intelectual, assim como algumas pessoas gostariam que fosse ao contrário ,a vida é algo que você faz. É algo que acontece. Nós somos seres humanos. Saia e experimente sua vida . Experimente em pequena escala para ter idéia do rumo que o levaria se fizesse isto em tempo integral e real.

Por exemplo, se você está pensando que talvez ensinar algo que você ama, como artes marciais pode ser a vida para você experimente-o primeiro ,para ver como você se sente sobre isso. Você poderá descobrir que o ensino está distante daquilo que você realmente gosta sobre artes marciais .Ou você pode descobrir que tem uma aptidão e um amor para ensinar os outros e que o ensino apenas aprofunda a sua arte.

Você só vai saber se você chegar lá e tentar. Escolha uma maneira de potencializar sua ação, testar as águas e prosseguir ou descartar de acordo com o resultado. Aconteça o que acontecer não esqueça de ter em mente ...

A Natureza da Vida

Apesar dos melhores planos e previstas intenções é a natureza das coisas que mudam . A vida não é uma coisa estática, que está de acordo com nossa vontade. Lembre-se, a vida é uma possibilidade gigantesca . Quando as dificuldades, barreiras intransponíveis e circunstâncias imprevistas vêm bater a nossa porta .Devemos encontrar novas portas que se abram ,para que possamos seguir em frente em rumo aos nossos objetivos .

Espero ter levado alguma idéia do que possa vir a ser nossas escolhas ,procuras ,ambições e desejos de uma vida de objetivos e harmonia .Uma ótima semana meus amigos ,fiquem com Deus ,um grande abraço ,Alex .

DESENVOLVIMENTO...EDUCAÇÃO...

Com um novo Governo prestes a comandar e manter o desenvolvimento do nosso Brasil em um ritmo que não somente está ou deveria estar sendo acompanhado por nós Brasileiros ,mas muito também pela comunidade internacional .Novos horizontes ,novas exigências e necessidades deveriam ser criadas para que a sustentabilidade de todo este novo patamar de progresso seja real e perene .

Em recente relatório da organização internacional que estuda e revela a qualidade da educação em diferentes países ,vem mostrar-nos uma realidade vergonhosa do número de brasileiros que não sabem ler e escrever .Que formam uma legião de excluídos cegos ao cotidiano de problemas sócio-econômicos de uma nação que mantém em seu quadro de governantes políticos que mandato após mandato ,não fazem nada para mudar esta triste realidade ,porque uma boa parte deles necessita desta legião desprovida de maiores raciocínios intelectuais para serem eleitos e reeleitos ,mas o desenvolvimento cobra novos rumos e atitudes ,nenhum país fez ,ou fará seu  desenvolvimento pleno e sustentável ,sem a educação do seu povo !

Devemos lembrar-nos também de uma outra grande parte da sociedade ,que são os milhões de brasileiros que assinam o nome ,visualizam placas de transito ,cruzam por manchetes de jornais ,torcem por seus times de futebol ou agremiações carnavalescas ,participam de eleições (alguns até se elegem!) ,batem papo no boteco no fim da tarde (happy hour ?) ,trabalham duro diariamente ,constituem famílias ,exercem funções simples mais vitais ,e que por meio delas ,após décadas se aposentam ,bem pouco antes de morrerem ,bem pouco ...

Mas se fazem tudo isso ,o que há de errado com eles ?...O grande erro é que 50% destes brasileiros ditos  alfabetizados não conseguem interpretar um texto ,conhecem as letras ,sabem o significado das palavras mais simples ,mas são incapazes de expressar uma opinião coerente e consciente sobre as idéias encontradas neles . 

Necessitamos melhor capacitar nossas escolas públicas e valorizar nossos professores ,pois são por meio destas  que grande parte da população pobre ,com problemas dos mais diversos ,transita com a esperança de uma vida melhor .

As escolas de tempo integral são soluções que há muito tempo já integram a rede pública de tantos outros países ,inclusive os mais desenvolvidos ,tratando o aluno como um cidadão que merece e tem o direito de alimentação ,saúde e uma educação realmente plena e atual .

Um país que orgulha-se do seu desenvolvimento econômico deve priorizar a educação ,saúde e segurança pública de seu povo .E nenhum governante é merecedor de seu cargo e deve se orgulhar de sua popularidade ,se a maioria dos que os aplaudem esta formada pelas vitimas deste descaso constrangedor .

Bem meus amigos está foi uma reflexão de um primeiro do ano em que traz em sua bagagem a expectativa de governo dos nossos novos e nem tão novos eleitos ,que Deus nos ilumine a todos e um grande abraço ,Alex .