RENOVANDO ENERGIAS !!!

Meus amigos, mais um ano que temos a sensação de não vê-lo passar, em nossas vidas sempre muito atripuladas, com compromissos mil e ainda celulares, internet, computadores, facebook, twitter, filhos, casa, serviço, pets ...

Está chegando o tempo de reflexão sobre como nossa vida anda e sobre o que queremos para ela. Para muitos, é um momento do ano que gera ansiedade, dúvidas e incertezas. É a própria saúde, ou de pessoas queridas, a situação profissional, a vida afetiva, etc. Estas e tantas outras coisas, impossíveis de prever sobre o que nos espera, tornam o novo ano desafiador. Seremos nós capazes de transformar nossas vidas para melhor? Com certeza que sim!

Viver é enfrentar desafios constantes nos campos pessoal e profissional. Existem momentos de calmaria e tranquilidade e outros de temporais e dúvidas. Assim como não se aprende a caminhar sem tombos, não se aprende a tirar o melhor da vida sem vivê-la intensamente. E para isso é preciso apostar, e saber ganhar e perder.

Nem sempre o que parece uma derrota é de fato. A queda de hoje pode ser a caminhada virtuosa de amanhã. Os temporais de agora são o céu azul e a energia do sol brilhando depois. Temos que acreditar nisso. Sempre com muita fé no futuro, é o que faz a diferença.

No próximo ano, em 2012, amanhã ...sim o novo ano é o dia seguinte, apenas um marco no calendário de nossas vidas. Acredite em você, aposte em você, persiga seus sonhos. Vá em busca do que deseja, corra atrás daquilo que te faz feliz. E torne os sonhos realidade. A caminhada da vida é como o aprendizado de uma criança dando seus primeiros passos. Quedas constantes, desequilíbrios e alguns machucados.Depois, você aprende e caminha longe e até corre.

E assim a vida passa, senão da forma exata como gostaríamos, mas, sim, da melhor maneira possível. Sem nunca perder de vista que devemos ter dignidade e cordialidade em nossas ações, sempre com boas energias e pensamentos positivos. Com eles vamos a qualquer lugar felizes e de bem com a vida. Que venha 2012 !

Um Novo Ano de muita Luz, Paz, Harmonia, Saúde, Amor e Alegrias a todos vocês meus amigos e suas famílias...Sintam-se abraçados, fiquem com Deus, Alex.

É VERÃO !!! ...

E com ele chegam os pedágios, os congestionamentos na estrada, os bichos de pé e a empregada cobrando hora-extra.


Verão também é sinônimo de pouca roupa e muita cerveja, pouca cintura e muita gordura, pouco trabalho e muita micose. 


Verão é picolé de ki-suco no palito, é milho cozido na água da torneira, é coco verde aberto pra comer a gosminha branca..

Verão é prisão de ventre de uma semana e pé inchado que não entra no tênis. Mas o principal, o ponto alto do verão é... a praia !!! 


Ah, como é bela a praia ! Os cachorros fazem cocô e as crianças pegam pra fazer coleção. Os casais jogam frescobol e acertam a bolinha na cabeça das véias. Os jovens de jet ski atropelam os surfistas, que por sua vez, miram a prancha pra abrir a cabeça dos banhistas. 


O verão é Brasil, é selva, é carnaval, é uma grande tribo..Animal. Todo mundo nú de pele vermelha. As mulheres de tanga, os homens de calção tão justo que dá até pra ver os glóbulos vermelhos do vivente. O melhor programa pra quem vai à praia é chegar bem cedo, antes do sorveteiro, quando o sol ainda está fraco e as famílias estão chegando. Muito bonito ver aquelas pessoas carregando vinte cadeiras, três geladeiras de isopor, cinco guarda-sóis, raquete, frango, farofa, toalha, bola, balde, chapéu e prancha, acreditando que estão de férias. Em menos de cinqüenta minutos, todos já estão instalados, besuntados e prontos pra enterrar a vovó na areia. 

E as crianças? Ah, que gracinha! Os bebês chorando de desidratação, as crianças pequenas se socando por uma conchinha do mar, os adolescentes ouvindo mp3  enquanto dormem.


As mulheres também têm muita diversão na praia, como buscar o filho afogado e caminhar vinte quilômetros pra encontrar o outro pé do chinelo. 


Já os homens ficam com as tarefas mais chatas, como perfurar um poço pra fincar o cabo do guarda-sol. É mais fácil achar petróleo do que conseguir fazer o guarda-sol ficar em pé.


Mas tudo isso não conta, diante da alegria, da felicidade, da maravilha que é entrar no mar! Aquela água tão cristalina, que dá pra ver os cardumes de latinha de cerveja no fundo. Aquela sensação de boiar na salmoura como um pepino em conserva. 

Depois de um belo banho de mar, com o rego cheio de sal e a periquita cheia de areia, vem aquela vontade de fritar na chapa. A gente abre a esteira velha, com cheiro de velório de bode, bota o chapéu, os óculos escuros puxa um ronco bacaninha. Isso é paz, isso é amor, isso é o absurdo do calor. Mas, claro, tudo tem seu lado bom. 


E à noite o sol vai embora. Todo mundo volta pra casa tostado e vermelho como mortadela, toma banho e deixa o sabonete cheio de areia pro próximo. O Shampoo acaba e a gente acaba lavando a cabeça com qualquer coisa, desde o creme de barbear até desinfetante de privada. As toalhas, com aquele cheirinho de mofo que só a casa de praia oferece. Aí, uma bela macarronada pra entupir o bucho e uma dormidinha na rede pra adquirir um bom torcicolo e ralar as costas queimadas. 


O dia termina com uma boa rodada de canastra e uma briga em família.. Todo mundo vai dormir bêbado e emburrado, babando na fronha e torcendo, pra que na manhã seguinte, faça aquele sol e todo mundo possa se encontrar no mesmo inferno tropical... 


Qualquer semelhança com a vida real, é uma mera coincidência...Fiquem com Deus, um ótimo Natal e um Novo Ano de muita Luz, Paz, Amor e Felicidade, um abração, Alex.

JESUS, O ESQUECIDO !!!

Hoje para começar a falar do Natal é necessário mostrar suas diferentes faces e entendimentos... Primeiramente, há o Natal Familiar. Tem cara de laços íntimos, particulares, restritos ao âmbito do parentesco. Nesta perspectiva, os festejos natalinos constituem um tempo privilegiado para costurar relações rompidas, refazer as amizades. A ceia pode ser um momento particularmente rico em arrependimentos, abraços, alegria e comemoração festiva. É claramente sinônimo de reconciliação, reencontro, renovação e recomeço…

Depois há o Natal do Papai Noel. Com o passar do tempo, converteu-se no Natal do Consumo. O comércio e o consumismo entram em fase de ebulição. O trinômio “produção, comercialização e compra” impõe-se com uma grande força, as ruas, praças e corredores dos shoppings centers ganham um frenesi sem precedentes. Multidões de clientes por aí circulam sem parar. Nas vésperas da festa, as pessoas experimentam uma atmosfera de pressa, correria, uma verdadeira obsessão por adquirir novidades. Senão, onde colocar o décimo terceiro salário! Contribuem para isso o peso do marketing, da propaganda e da publicidade. Tanto entre as crianças quanto entre os adultos, respira-se um ar de que é preciso “abrir a mão”. O tempo é de gastar,comprar, divertir-se, festejar. Tudo, claro, abençoado pelo bom e simpático velhinho de barbas brancas e longas…

Mas há também o Natal do Menino Jesus. Embora um tanto quanto esquecido e envergonhado, em meio a essa profusão de cores e luzes, imagens e sons, mercadorias, brinquedos e cartões de crédito, o Menino segue sendo o protagonista central da festa. Verdade que anda meio relegado a um segundo plano, quando não inteiramente desaparecido. Não poucas crianças talvez se espantem com a figura do Menino, Maria e José. Alguns poderão nos surpreender com a pergunta “quem são esses”? Infelizmente está é uma realidade nos dias atuais, quantos realmente sabem ou comemoram o aniversariante deste dia, JESUS ! 

Há, ainda, o Natal do Presépio. Encontra-se por toda parte: lares, ruas, praças, Igrejas, exposições. Segundo a tradição, remonta ao século XIII, sendo Francisco de Assis o primeiro a representar a Família de Nazaré na gruta de Belém. Costuma ser uma imagem muito viva em nossa memória: animais, pastores, anjos, estrela, reis magos. Sua recordação, em geral, traz repercussões da mais tenra infância. Mistério e magia aí se mesclam para nos transportar a uma série de lembranças inconscientes, mas carregadas de doçura e encanto. Essa imagem nebulosa, não raro, vem acompanhada pela alegria dos presentes natalinos tão ansiosamente esperados. Ultimamente, porém, o presépio vem ganhando novos ingredientes, alheios ao contexto cristão, tais como neve, bolas, cartões postais, imagens de Papai Noel…

Na minha opinião poderíamos presentear Jesus com atitudes de humildade, caridade , amor, amizade e confraternização com todos os nossos irmãos, o ano todo no dia a dia... Encarando de frente este momento de tantas desigualdades sociais em que vivemos e tentar fazer a nossa parte, não esperando somente pelo governo.

Lanço aqui um pedido de Natal, vamos levar este Espírito conosco para todo 2012 e assim por diante, fazer o Natal todos os dias. Levando esperança, alegria ,perspectivas novas de um futuro melhor aos nossos irmãos necessitados .

E com este Espírito, eu desejo à todos vocês meus Amigos e suas Famílias um Natal de muita Luz, Paz, Alegrias, Saúde e muito Amor. E que toda esta Luz reflita ao seu redor neste Novo Ano. Fiquem com Deus e sintam -se abraçados, Alex.

PAIXÃO, DOIS CORPOS UMA ALMA !!!

Existe o condicionamento de que amor mesmo, de verdade, é gastar metade do salário para a esquadrilha da fumaça assinar o nome da namorada pelos céus. 

Temos uma noção de que amor mesmo, de verdade, é exibicionista. Depende de surpresas públicas de afeto como serenata na janela, carro de som, anúncios na TV, outdoors com pedido de casamento. 

Mulheres e homens se desesperam por um amor público, encantado, de estádio cheio, e cobram provas mirabolantes de seus parceiros. Reclamam da rotina, da previsibilidade, e exigem declarações barulhentas para despertar a inveja do próximo. 

Ao perseguir o amor de cinema, desdenhamos o amor de teatro, de quem encena a peça todo dia ao nosso lado, sempre com uma interpretação nova a partir das mesmas falas iguais. 

Ao cobiçar o amor sensual de lareira e restaurante, apagamos a delícia de comer direto nas panelas, sem pratos, sem medo do garçom. 

Preocupados em ser reconhecidos mais do que amar, esquecemos a verdade pessoal e despojada do nosso relacionamento. Recusamos o amor constante, o amor cúmplice. 

Não valorizamos a paixão silenciosa, a paixão humilde, a paixão generosa, a paixão tímida, a paixão artesanal. 

O passional pode ser discreto na aparência e prático na ternura. 

O amor mais contundente é o que não precisa ser visto para existir. E continuará sendo feito apesar de não ser reparado. 

O amor real é secreto. É reservar as gavetas do armário mais acessíveis para as roupas dela, é deixar que sua mulher tome a última fatia da pizza que você mais gosta, é separar as roupas de noite para não acordá-la de manhã. E nunca falar que isso aconteceu. E não jogar na cara qualquer ação. E não se vangloriar das próprias delicadezas. 

Buscá-la no trabalho é o equivalente a oferecer um par de brilhantes. Esperá-la com comida pronta é o equivalente a acolhê-la com um buquê de rosas vermelhas. 

São demonstrações sutis, que não dá para contar para os outros, mas que contam muito na hora de acordar para enfrentar a vida, ao lado dela.

Não sou contra o romantismo, quero apenas que no cotidiano não esqueçamos destes pequenos gestos que demonstram o cuidado, a atenção, a cumplicidade e a paixão humilde e generosa com nossos amores. Mas é claro que um jantar a luz de velas e um lindo arranjo de flores não deve ser esquecido nunca. 

Fiquem com Deus, tenham uma ótima semana e um grande abração, Alex.

QUALIDADE DE VIDA, VOCÊ SABE O QUE É SER FELIZ ???

Manter a saúde do corpo e da mente não é tarefa muito simples, principalmente na correria das grandes cidades, onde o trabalho, na maioria das vezes está em primeiro lugar, e em muitos casos em excesso, não deixando espaço para os outros setores da vida. Somado a outros problemas – como econômicos, afetivos e familiares – a correria desenfreada traz consequências sérias para o organismo, tanto na parte física como emocional. Para contornar esses percalços e viver melhor, é essencial investir em qualidade de vida. Mas, Calma! Esse investimento não precisa necessariamente ser em altas cifras, pequenas atitudes no dia-a-dia podem fazer toda a diferença.

Diversos fatores influenciam na qualidade de vida. Quando melhoramos um deles, acaba refletindo, e outros melhoram também.

Segundo os especialistas são cinco os principais aspectos considerados para se ter uma boa qualidade de vida: o físico, que envolve tanto a prática de exercícios como uma alimentação adequada; o psicológico, é essencial que as pessoas tenham pensamento positivo, otimismo e autoestima; emocional, ter uma vida social ativa e um bom relacionamento com a família, amigos e parceiro (a); espiritual, é importante crer em alguma coisa, ter valores e princípios e não necessariamente uma religião; e o ambiental, fatores externos, vivência em um ambiente tranquilo e confortável.

De acordo com os experts os fatores externos são os mais difíceis de mudar. Por exemplo, se você vive em um ambiente com muito ruído, poluição, não depende só de você para que essa situação seja alterada. Já os demais, dependem basicamente da vontade de cada um. O conjunto atividade física e alimentação é o foco principal na mudança de hábitos e busca por bem estar.

Começando pela atividade física. O ideal é que seja realizado pelo menos 30 minutos de exercícios por dia, lembrando que esse pode ser qualquer um, de preferência, o que te dê mais prazer. A atividade física favorece o sono, o apetite, ajuda a manter o equilíbrio e a coordenação motora, evita e reduz o sobrepeso, além de aumentar a quantidade de endorfina que combate a depressão.

Já a alimentação, tem que ser equilibrada e respeitar três princípios: deve ser regular, frequente e em pouca quantidade. O ideal, segundo os especialistas, é comer um pouco de tudo: carboidratos, proteínas, pouca gordura, e pelo menos 4 porções por dia de frutas, legumes e verduras – a dica é apostar nos vegetais e frutas que mais gosta. É muito importante também não ficar grandes períodos sem se alimentar. Entre as principais refeições, pode-se comer uma fruta, uma barrinha de cereal ou tomar uma vitamina.

Outra dica dos especialistas é saber lidar com as situações controvérsias do dia-a-dia. Por exemplo, o estresse, ele pode ser encarado como um estímulo ou como um veneno. Muitas vezes ele é prejudicial porque não tem uma válvula de escape, a atividade física pode ser esse mecanismo. As pessoas podem usar o tempo ocioso para dar uma volta no parque, ter contato com a natureza, ou andar de bicicleta. É bom para a mente e complementa a atividade física.

As terapias alternativas, como acupuntura, massagens e Reiki também podem ser utilizadas para relaxar e aliviar as tensões e o estresse do cotidiano. De forma complementar, essas terapias são indicadas no tratamento de vários males, já que elas ajudam a harmonizar e equilibrar o corpo e a mente.

Todas essas questões, que colaboram com uma boa qualidade de vida, podem e devem ser trabalhados desde a infância. Segundo os especialistas, a criança que teve um suporte, se alimentou corretamente, conviveu com o esporte desde pequena, viveu em um ambiente saudável, livre de drogas e álcool, dificilmente se tornará um adulto sedentário e com vícios. Por isso a importância da escola e dos pais na formação da cultura esportiva e da alimentação adequada desses futuros adultos.

Tenham uma ótima semana, fiquem com Deus e um grande abraço, Alex.