sábado, 31 de dezembro de 2011

RENOVANDO ENERGIAS !!!


Meus amigos, mais um ano que temos a sensação de não vê-lo passar, em nossas vidas sempre muito atripuladas, com compromissos mil e ainda celulares, internet, computadores, facebook, twitter, filhos, casa, serviço, pets ...


Está chegando o tempo de reflexão sobre como nossa vida anda e sobre o que queremos para ela. Para muitos, é um momento do ano que gera ansiedade, dúvidas e incertezas. É a própria saúde, ou de pessoas queridas, a situação profissional, a vida afetiva, etc. Estas e tantas outras coisas, impossíveis de prever sobre o que nos espera, tornam o novo ano desafiador. Seremos nós capazes de transformar nossas vidas para melhor? Com certeza que sim!


Viver é enfrentar desafios constantes nos campos pessoal e profissional. Existem momentos de calmaria e tranquilidade e outros de temporais e dúvidas. Assim como não se aprende a caminhar sem tombos, não se aprende a tirar o melhor da vida sem vivê-la intensamente. E para isso é preciso apostar, e saber ganhar e perder.


Nem sempre o que parece uma derrota é de fato. A queda de hoje pode ser a caminhada virtuosa de amanhã. Os temporais de agora são o céu azul e a energia do sol brilhando depois. Temos que acreditar nisso. Sempre com muita fé no futuro, é o que faz a diferença.


No próximo ano, em 2012, amanhã ...sim o novo ano é o dia seguinte, apenas um marco no calendário de nossas vidas. Acredite em você, aposte em você, persiga seus sonhos. Vá em busca do que deseja, corra atrás daquilo que te faz feliz. E torne os sonhos realidade. A caminhada da vida é como o aprendizado de uma criança dando seus primeiros passos. Quedas constantes, desequilíbrios e alguns machucados.Depois, você aprende e caminha longe e até corre.


E assim a vida passa, senão da forma exata como gostaríamos, mas, sim, da melhor maneira possível. Sem nunca perder de vista que devemos ter dignidade e cordialidade em nossas ações, sempre com boas energias e pensamentos positivos. Com eles vamos a qualquer lugar felizes e de bem com a vida. Que venha 2012 !


Um Novo Ano de muita Luz, Paz, Harmonia, Saúde, Amor e Alegrias a todos vocês meus amigos e suas famílias...Sintam-se abraçados, fiquem com Deus, Alex.

sábado, 24 de dezembro de 2011

É VERÃO !!! ...



E com ele chegam os pedágios, os congestionamentos na estrada, os bichos de pé e a empregada cobrando hora-extra.


Verão também é sinônimo de pouca roupa e muita cerveja, pouca cintura e muita gordura, pouco trabalho e muita micose. 


Verão é picolé de ki-suco no palito, é milho cozido na água da torneira, é coco verde aberto pra comer a gosminha branca..

Verão é prisão de ventre de uma semana e pé inchado que não entra no tênis. Mas o principal, o ponto alto do verão é... a praia !!! 


Ah, como é bela a praia ! Os cachorros fazem cocô e as crianças pegam pra fazer coleção. Os casais jogam frescobol e acertam a bolinha na cabeça das véias. Os jovens de jet ski atropelam os surfistas, que por sua vez, miram a prancha pra abrir a cabeça dos banhistas. 


O verão é Brasil, é selva, é carnaval, é uma grande tribo..Animal. Todo mundo nú de pele vermelha. As mulheres de tanga, os homens de calção tão justo que dá até pra ver os glóbulos vermelhos do vivente. O melhor programa pra quem vai à praia é chegar bem cedo, antes do sorveteiro, quando o sol ainda está fraco e as famílias estão chegando. Muito bonito ver aquelas pessoas carregando vinte cadeiras, três geladeiras de isopor, cinco guarda-sóis, raquete, frango, farofa, toalha, bola, balde, chapéu e prancha, acreditando que estão de férias. Em menos de cinqüenta minutos, todos já estão instalados, besuntados e prontos pra enterrar a vovó na areia. 

E as crianças? Ah, que gracinha! Os bebês chorando de desidratação, as crianças pequenas se socando por uma conchinha do mar, os adolescentes ouvindo mp3  enquanto dormem.


As mulheres também têm muita diversão na praia, como buscar o filho afogado e caminhar vinte quilômetros pra encontrar o outro pé do chinelo. 


Já os homens ficam com as tarefas mais chatas, como perfurar um poço pra fincar o cabo do guarda-sol. É mais fácil achar petróleo do que conseguir fazer o guarda-sol ficar em pé.


Mas tudo isso não conta, diante da alegria, da felicidade, da maravilha que é entrar no mar! Aquela água tão cristalina, que dá pra ver os cardumes de latinha de cerveja no fundo. Aquela sensação de boiar na salmoura como um pepino em conserva. 

Depois de um belo banho de mar, com o rego cheio de sal e a periquita cheia de areia, vem aquela vontade de fritar na chapa. A gente abre a esteira velha, com cheiro de velório de bode, bota o chapéu, os óculos escuros puxa um ronco bacaninha. Isso é paz, isso é amor, isso é o absurdo do calor. Mas, claro, tudo tem seu lado bom. 


E à noite o sol vai embora. Todo mundo volta pra casa tostado e vermelho como mortadela, toma banho e deixa o sabonete cheio de areia pro próximo. O Shampoo acaba e a gente acaba lavando a cabeça com qualquer coisa, desde o creme de barbear até desinfetante de privada. As toalhas, com aquele cheirinho de mofo que só a casa de praia oferece. Aí, uma bela macarronada pra entupir o bucho e uma dormidinha na rede pra adquirir um bom torcicolo e ralar as costas queimadas. 


O dia termina com uma boa rodada de canastra e uma briga em família.. Todo mundo vai dormir bêbado e emburrado, babando na fronha e torcendo, pra que na manhã seguinte, faça aquele sol e todo mundo possa se encontrar no mesmo inferno tropical... 


Qualquer semelhança com a vida real, é uma mera coincidência...Fiquem com Deus, um ótimo Natal e um Novo Ano de muita Luz, Paz, Amor e Felicidade, um abração, Alex.


sábado, 17 de dezembro de 2011

JESUS, O ESQUECIDO !!!



Hoje para começar a falar do Natal é necessário mostrar suas diferentes faces e entendimentos... Primeiramente, há o Natal Familiar. Tem cara de laços íntimos, particulares, restritos ao âmbito do parentesco. Nesta perspectiva, os festejos natalinos constituem um tempo privilegiado para costurar relações rompidas, refazer as amizades. A ceia pode ser um momento particularmente rico em arrependimentos, abraços, alegria e comemoração festiva. É claramente sinônimo de reconciliação, reencontro, renovação e recomeço…

Depois há o Natal do Papai Noel. Com o passar do tempo, converteu-se no Natal do Consumo. O comércio e o consumismo entram em fase de ebulição. O trinômio “produção, comercialização e compra” impõe-se com uma grande força, as ruas, praças e corredores dos shoppings centers ganham um frenesi sem precedentes. Multidões de clientes por aí circulam sem parar. Nas vésperas da festa, as pessoas experimentam uma atmosfera de pressa, correria, uma verdadeira obsessão por adquirir novidades. Senão, onde colocar o décimo terceiro salário! Contribuem para isso o peso do marketing, da propaganda e da publicidade. Tanto entre as crianças quanto entre os adultos, respira-se um ar de que é preciso “abrir a mão”. O tempo é de gastar,comprar, divertir-se, festejar. Tudo, claro, abençoado pelo bom e simpático velhinho de barbas brancas e longas…

Mas há também o Natal do Menino Jesus. Embora um tanto quanto esquecido e envergonhado, em meio a essa profusão de cores e luzes, imagens e sons, mercadorias, brinquedos e cartões de crédito, o Menino segue sendo o protagonista central da festa. Verdade que anda meio relegado a um segundo plano, quando não inteiramente desaparecido. Não poucas crianças talvez se espantem com a figura do Menino, Maria e José. Alguns poderão nos surpreender com a pergunta “quem são esses”? Infelizmente está é uma realidade nos dias atuais, quantos realmente sabem ou comemoram o aniversariante deste dia, JESUS ! 

Há, ainda, o Natal do Presépio. Encontra-se por toda parte: lares, ruas, praças, Igrejas, exposições. Segundo a tradição, remonta ao século XIII, sendo Francisco de Assis o primeiro a representar a Família de Nazaré na gruta de Belém. Costuma ser uma imagem muito viva em nossa memória: animais, pastores, anjos, estrela, reis magos. Sua recordação, em geral, traz repercussões da mais tenra infância. Mistério e magia aí se mesclam para nos transportar a uma série de lembranças inconscientes, mas carregadas de doçura e encanto. Essa imagem nebulosa, não raro, vem acompanhada pela alegria dos presentes natalinos tão ansiosamente esperados. Ultimamente, porém, o presépio vem ganhando novos ingredientes, alheios ao contexto cristão, tais como neve, bolas, cartões postais, imagens de Papai Noel…

Na minha opinião poderíamos presentear Jesus com atitudes de humildade, caridade , amor, amizade e confraternização com todos os nossos irmãos, o ano todo no dia a dia... Encarando de frente este momento de tantas desigualdades sociais em que vivemos e tentar fazer a nossa parte, não esperando somente pelo governo.

Lanço aqui um pedido de Natal, vamos levar este Espírito conosco para todo 2012 e assim por diante, fazer o Natal todos os dias. Levando esperança, alegria ,perspectivas novas de um futuro melhor aos nossos irmãos necessitados .

E com este Espírito, eu desejo à todos vocês meus Amigos e suas Famílias um Natal de muita Luz, Paz, Alegrias, Saúde e muito Amor. E que toda esta Luz reflita ao seu redor neste Novo Ano. Fiquem com Deus e sintam -se abraçados, Alex.





sábado, 10 de dezembro de 2011

PAIXÃO, DOIS CORPOS UMA ALMA !!!



Existe o condicionamento de que amor mesmo, de verdade, é gastar metade do salário para a esquadrilha da fumaça assinar o nome da namorada pelos céus. 


Temos uma noção de que amor mesmo, de verdade, é exibicionista. Depende de surpresas públicas de afeto como serenata na janela, carro de som, anúncios na TV, outdoors com pedido de casamento. 

Mulheres e homens se desesperam por um amor público, encantado, de estádio cheio, e cobram provas mirabolantes de seus parceiros. Reclamam da rotina, da previsibilidade, e exigem declarações barulhentas para despertar a inveja do próximo. 


Ao perseguir o amor de cinema, desdenhamos o amor de teatro, de quem encena a peça todo dia ao nosso lado, sempre com uma interpretação nova a partir das mesmas falas iguais. 

Ao cobiçar o amor sensual de lareira e restaurante, apagamos a delícia de comer direto nas panelas, sem pratos, sem medo do garçom. 

Preocupados em ser reconhecidos mais do que amar, esquecemos a verdade pessoal e despojada do nosso relacionamento. Recusamos o amor constante, o amor cúmplice. 

Não valorizamos a paixão silenciosa, a paixão humilde, a paixão generosa, a paixão tímida, a paixão artesanal. 


O passional pode ser discreto na aparência e prático na ternura. 


O amor mais contundente é o que não precisa ser visto para existir. E continuará sendo feito apesar de não ser reparado. 

O amor real é secreto. É reservar as gavetas do armário mais acessíveis para as roupas dela, é deixar que sua mulher tome a última fatia da pizza que você mais gosta, é separar as roupas de noite para não acordá-la de manhã. E nunca falar que isso aconteceu. E não jogar na cara qualquer ação. E não se vangloriar das próprias delicadezas. 

Buscá-la no trabalho é o equivalente a oferecer um par de brilhantes. Esperá-la com comida pronta é o equivalente a acolhê-la com um buquê de rosas vermelhas. 


São demonstrações sutis, que não dá para contar para os outros, mas que contam muito na hora de acordar para enfrentar a vida, ao lado dela.

Não sou contra o romantismo, quero apenas que no cotidiano não esqueçamos destes pequenos gestos que demonstram o cuidado, a atenção, a cumplicidade e a paixão humilde e generosa com nossos amores. Mas é claro que um jantar a luz de velas e um lindo arranjo de flores não deve ser esquecido nunca. 

Fiquem com Deus, tenham uma ótima semana e um grande abração, Alex.

sábado, 3 de dezembro de 2011

QUALIDADE DE VIDA, VOCÊ SABE O QUE É SER FELIZ ???


Manter a saúde do corpo e da mente não é tarefa muito simples, principalmente na correria das grandes cidades, onde o trabalho, na maioria das vezes está em primeiro lugar, e em muitos casos em excesso, não deixando espaço para os outros setores da vida. Somado a outros problemas – como econômicos, afetivos e familiares – a correria desenfreada traz consequências sérias para o organismo, tanto na parte física como emocional. Para contornar esses percalços e viver melhor, é essencial investir em qualidade de vida. Mas, Calma! Esse investimento não precisa necessariamente ser em altas cifras, pequenas atitudes no dia-a-dia podem fazer toda a diferença.

Diversos fatores influenciam na qualidade de vida. Quando melhoramos um deles, acaba refletindo, e outros melhoram também.
Segundo os especialistas são cinco os principais aspectos considerados para se ter uma boa qualidade de vida: o físico, que envolve tanto a prática de exercícios como uma alimentação adequada; o psicológico, é essencial que as pessoas tenham pensamento positivo, otimismo e autoestima; emocional, ter uma vida social ativa e um bom relacionamento com a família, amigos e parceiro (a); espiritual, é importante crer em alguma coisa, ter valores e princípios e não necessariamente uma religião; e o ambiental, fatores externos, vivência em um ambiente tranquilo e confortável.


De acordo com os experts os fatores externos são os mais difíceis de mudar. Por exemplo, se você vive em um ambiente com muito ruído, poluição, não depende só de você para que essa situação seja alterada. Já os demais, dependem basicamente da vontade de cada um. O conjunto atividade física e alimentação é o foco principal na mudança de hábitos e busca por bem estar.

Começando pela atividade física. O ideal é que seja realizado pelo menos 30 minutos de exercícios por dia, lembrando que esse pode ser qualquer um, de preferência, o que te dê mais prazer. A atividade física favorece o sono, o apetite, ajuda a manter o equilíbrio e a coordenação motora, evita e reduz o sobrepeso, além de aumentar a quantidade de endorfina que combate a depressão.

Já a alimentação, tem que ser equilibrada e respeitar três princípios: deve ser regular, frequente e em pouca quantidade. O ideal, segundo os especialistas, é comer um pouco de tudo: carboidratos, proteínas, pouca gordura, e pelo menos 4 porções por dia de frutas, legumes e verduras – a dica é apostar nos vegetais e frutas que mais gosta. É muito importante também não ficar grandes períodos sem se alimentar. Entre as principais refeições, pode-se comer uma fruta, uma barrinha de cereal ou tomar uma vitamina.

Outra dica dos especialistas é saber lidar com as situações controvérsias do dia-a-dia. Por exemplo, o estresse, ele pode ser encarado como um estímulo ou como um veneno. Muitas vezes ele é prejudicial porque não tem uma válvula de escape, a atividade física pode ser esse mecanismo. As pessoas podem usar o tempo ocioso para dar uma volta no parque, ter contato com a natureza, ou andar de bicicleta. É bom para a mente e complementa a atividade física.

As terapias alternativas, como acupuntura, massagens e Reiki também podem ser utilizadas para relaxar e aliviar as tensões e o estresse do cotidiano. De forma complementar, essas terapias são indicadas no tratamento de vários males, já que elas ajudam a harmonizar e equilibrar o corpo e a mente.

Todas essas questões, que colaboram com uma boa qualidade de vida, podem e devem ser trabalhados desde a infância. Segundo os especialistas, a criança que teve um suporte, se alimentou corretamente, conviveu com o esporte desde pequena, viveu em um ambiente saudável, livre de drogas e álcool, dificilmente se tornará um adulto sedentário e com vícios. Por isso a importância da escola e dos pais na formação da cultura esportiva e da alimentação adequada desses futuros adultos.

Tenham uma ótima semana, fiquem com Deus e um grande abraço, Alex.

sábado, 26 de novembro de 2011

CRIANÇAS, EDUCAR OU SUPERPROTEGER ???



Sou muitíssimo a favor de leis que regulamentam a maneira de se viver em sociedade,  que têm,  no Brasil, exemplos mais recentes na lei anti-fumo,  e a lei que proíbe beber antes de dirigir, a lei seca.

Não fumo e fiquei muito feliz com a primeira. Com a segunda, fui a vítima clássica da nova diretriz, pois no passado distante bebi pouco mais bebi e dirigi. Mas a considero ótima, o importante é que os índices de morte no trânsito caíram drasticamente com ela. Só lamento que esta lei seja tão mal fiscalizada.

Agora, claro existem leis bastante estúpidas, como é o caso da nova Lei das Palmadas, o projeto proíbe palmada, beliscão ou qualquer tipo de castigo físico que provoque dor em crianças, adolescentes. No entanto, não é qualquer pai que vai pra cadeia por bater no filho. O alvo principal do projeto não é o “beliscão ou palmadinha”, mas casos como de Isabela Nardoni, em que o pai e/ou a madrasta acharam que a criança era uma bola e a arremessaram da janela do apartamento, só pra ver se ela voltava quicando. Não voltou.

Bom, o caso dos Nardoni foi resolvido na esfera criminal, como era de se supor em situações como esta. Problemas de espancamento de crianças normalmente vão parar nas delegacias – ora os vizinhos, ora professores ou colegas da vítima denunciam e o caso vai parar no colo das autoridades.  Espancar crianças já é crime, como, aliás, espancar qualquer pessoa também o é.

Teríamos, pois, uma novidade se a diretriz fosse feita para coibir as palmadinhas, e seria impossível fiscalizá-la se assim fosse, além de consideravelmente inútil. E, não sendo assim, tem-se uma lei completamente redundante e populista. 

Com o oportunismo desta lei o governo investe para tirar uma boa meia dúzia de votos  daquela classe média conservadora superprotetora em relação aos filhos, aquele povo que para o carro em fila dupla na frente da escola só para o filho não ter que dar dez passos pra entrar no carro na próxima esquina. É esta classe média que supervaloriza o papel da criança na sociedade e que transforma os pequenos humanos em seres mimados e pouco capazes de se virarem sozinhos, que hoje infestam as escolas e faculdades, e em bem pouco tempo dominarão os postos de trabalho.

E este zelo excessivo para com as crianças não é um fenômeno brasileiro. Talvez tenha começado nos Estados Unidos, onde todo mundo tem medo de tudo e os pais escondem armas em casa, para o caso do filho ser acordado de madrugada por um terrorista, que claro vai querer explodir o filho dele com uma bomba atômica. E essa maluquice se espalhou.

Na Copa do Mundo da África do Sul, a Seleção Francesa caiu fora na primeira fase, após a desclassificação os jogadores cinicamente emitiram um comunicado público no qual pediam desculpas às crianças francesas pelo mau exemplo.Quando o golfista Tiger Woods foi pego em um escândalo sexual, anunciou ser viciado em sexo e também emitiu comunicado desculpando-se  perante todas “as crianças do  mundo que me admiram”. Por favor, criança também pensa em sexo, ao contrário do que muito gente imagina. As que não pensam, um dia irão pensar. Não tem nada que se desculpar. A vida é sua e você a usufrui da maneira que melhor lhe convir.

Há pouco tempo, trafegando em um condomínio fechado, vi placas com a inscrição: DIRIJA A 20 KM/H. NOSSAS CRIANÇAS BRINCAM NESTAS RUAS. É claro que eu também passaria devagar ali se a placa tivesse apenas a inscrição DIRIJA A 20 KM/H e não o restante brega da sentença, mas não pude deixar de imaginar crianças daquele condomínio fitando o carro com seus sorrisos remelentos e prepotentes a pensar “Você vai devagar porque aqui eu posso tudo. Minha mãe e a síndica me falaram”.

Enfim, há uma febre de superproteção às crianças, endossada por adultos que andam perdendo a noção do ridículo, o que só acaba gerando crianças que se transformarão em adultos mimados, despreparados para lidar com problemas e, consequentemente, ridículos. Tratemos, bem as crianças e valorizemo-as com o devido respeito sempre, mas nunca se esquecendo de que brincar na rua, levar pontos em acidentes banais, chegar em casa imundo, ouvir eventualmente o palavrão “não” e tomar umas palmadas na bunda de vez em quando fazem parte do aprendizado de tornar-se adulto. Grandes seres humanos têm menos chances de serem formados no imaginário mundo da superproteção. 

Fiquem com Deus, vivam e deixem nossas crianças viverem... Tenham uma ótima semana e um grande abraço, Alex.

sexta-feira, 18 de novembro de 2011

V A I D A D E ? ! ? !


O modo de vida adotado pelo capitalismo trouxe consigo os seus vícios. Isso mesmo, vícios! E não são poucos. O narcisismo, a paixão doentia por nós mesmos, a aparência, o consumismo desenfreado e o culto do corpo, são algumas das inúmeras patologias que enfermam a geração digital. A década de 80 foi um marco de grande importância nesse processo. A aparência física começou a ganhar cada vez mais espaço, influenciando, de certa forma, o modo como cada um de nós encara a beleza e o uso que fazemos dela.

Os meios de comunicação social tem a fórmula para criar ícones, estabelecer quem de tempos em tempos, deve ser a próxima obra-prima da beleza a quem nos devemos espelhar, caso não queiramos ficar para trás.

Ao longo da história os meios de comunicação de massas têm vindo a contribuir para a construção de novos valores nas sociedades capitalistas, quer no mercado consumidor, quer no modo como a sociedade lida com a beleza e a sua importância na aquisição de status social. Nos dias atuais, um curriculum recheado pode não dizer absolutamente nada quando se está diante de uma Gizelle Bunchin. Uma cara angelical e umas lindas curvas seduzem muito mais que um diploma universitário.

Se olharmos bem para os jovens, notamos claramente a existência de uma enorme névoa sobre os seus valores e ideais. Há uma apatia em relação ao desejo de mudança Social. O corpo está em alta! Alta cotação, alta produção, alto investimento... alta frustração.

Hoje, homens e mulheres dos mais variados cenários da sociedade tornaram-se frequentadores assíduos das academias. A verdade é que muitos não vão necessariamente em busca de saúde. Influenciados pela propaganda dos programas da televisão, interiorizaram a ideia segundo a qual apenas com boa aparência, com corpos quase anoréticos ou ainda esculpidos à medida das "Celebridades" é que se vence na vida.

A verdadeira beleza reside na saúde, na paz interior e não necessariamente no culto da estética do corpo. É inegável o poder mágico que a comunicação social possui sobre as pessoas. A publicidade ostensiva dos meios de comunicação de massas, principalmente a televisiva, tem imposto como sinônimo de felicidade e sucesso um modelo corporal padronizado, no qual a maioria das pessoas não se reconhece, mas mesmo assim idealiza e procura atingir a qualquer custo.

É fundamental a cultura corporal baseada no respeito da vida. Devemos procurar entender o nosso corpo e, acima de tudo, aceitá-lo. A realidade do ser humano ultrapassa qualquer propaganda de cosméticos, porque no fundo o ser humano é mais do que tudo que se faz e já se disse sobre ele. Um corpo "lindo" pode abrir inúmeras portas, mas só a virtude e o mérito poderão entrar.

Fiquem com Deus, uma ótima semana e um grande abraço, Alex .


sábado, 12 de novembro de 2011

FESTEJANDO, PRIMEIRO ANO DO TCHÊSCUTANDO !!!


Um ano se passou e eu quase nem percebi, foi muita alegria e satisfação. Alegria de trazer aqui o que Tchêscuto durante a semana em nossas conversas no táxi, o assunto que for mais comentado durante a semana é feito a matéria do final de semana.
Muitos amigos foram adicionados e mais ainda virão participar desta que considero a minha família virtual da qual alguns já tive o grande prazer de conviver pessoalmente.
Só tenho que agradecer a todos vocês meus amigos, toda está atenção e carinho que me fazem procurar cada vez mais, dar o melhor de mim.
Espero continuar a merecer a sua amizade,mais uma vez muito obrigado.Fiquem com Deus. Um abração, Alex.

LIXO, E O NOSSO FUTURO !!!


Finalmente foi aprovada a lei do resíduo sólido pelo governo federal, agora vem o processo de implantação e este é outro grande desafio. A lei propõe melhorar a gestão do lixo a partir da divisão de responsabilidades entre a sociedade, poder público e iniciativa privada, e proíbe a importação de resíduos sólidos perigosos e rejeitos, além do lançamento de resíduos a céu aberto.

Porém, isto não resolve o grande problema, pois ainda temos a cultura de desperdício instalada na sociedade. Muitas iniciativas estão ocorrendo, mas temos que evoluir e gerar uma grande transformação cultural. Seguramente uma campanha educativa deve ser lançada para conscientizar a população sobre o assunto.

Através de pequenos gestos, nós podemos mudar nossos hábitos de vida e adotarmos o consumo consciente, ao utilizarmos os 3 Rs , que são práticas simples, mas importantes e que fazem a diferença no volume de lixo descartado: Reduzir, Reutilizar, Reciclar

REDUZIR
Reduzir quer dizer economizar de todas as formas possíveis:

· Procurar sempre produtos mais duráveis;
· Comprar o suficiente para consumo, evitando desperdício de produtos e alimentos;
· Por no prato só o que realmente for comer;
· reduzir os supérfluos,
· reformar e conservas as coisas, no lugar de substitui-las por outras;
· doar os objetos e roupas que não são mais necessários para quem precisa;
· Evite comprar legumes, frios e carnes em bandejas de isopor, que não é reciclável.
· Procure produtos que tenham menos embalagens ou utilize aqueles que tenham embalagem reciclável;
· Quando for comprar presentes, evite a utilização de embalagens em excesso;
· controlar o uso da água: não deixar a torneira aberta à toa, abrir e fechar várias vezes é melhor do que deixar a água correr sem necessidade;
· desligar a TV se não estiver realmente assistindo e a luz do lugar onde não houver alguém.


REUTILIZAR
Reutilizar é uma forma de evitar que vá para o lixo aquilo que não é lixo. É ser criativo, inovador, usar um produto de várias maneiras. Alguns exemplos são:

· reaproveitar vidros de geléia, maionese, massa de tomate, que podem servir para armazenar alimentos ou outros objetos. 
· utilizar a frente e o verso do papel para escrever;
· Os garrafões de vinho podem ser enviados para as cooperativas e sucateiros, que os encaminharão para as vinícolas, onde serão lavados e reaproveitados. 
· Oficinas de arte e artesanato - com restos dos mais variados materiais podem ser feitas muitas coisas lindas e criativas. Por exemplo: vários artistas plásticos utilizam garrafas PET para fazerem sofás, puffs, camas.

RECICLAR

Reciclar significa enviar novamente para o ciclo de vida útil, isto é, transformar o material reciclável em produto útil através de processos industriais.

Existem condições básicas de qualidade e quantidade para se tornar viável o processo da reciclagem. Uma das atividades que alimentam a reciclagem é a coleta seletiva.
CUIDADO! 
Observe a seqüência lógica da filosofia dos 3 Rs: primeiro, reduzir, para depois pensar em reutilizar e reciclar.


A sociedade brasileira tem um grande trabalho pela frente, temos que nos reeducar e pensar na redução, reutilização e reaproveitamento dos resíduos, e acabar com o conceito primitivo de que o problema do lixo acaba quando é colocado na lixeira.

Como cidadãos, vamos ter de investir o nosso tempo na separação e redução de resíduos produzidos em todos os níveis: consumidores, empresários e governos. A grande expectativa é que as iniciativas também possam funcionar como um freio ao consumismo, provocando mudança de comportamento da indústria e da sociedade.

sábado, 5 de novembro de 2011

LIVRO, UM AMIGO PARA SEMPRE !!!


O ato de ler constitui-se na apropriação de saberes, de novos conhecimentos. É também um exercício prazeroso, na roda de tramas, na descoberta de personagens, no embalo da melodia das palavras, no encantamento dos versos, no elo das ideias, na construção de enredos e histórias que imitam a vida na sua plenitude. Um ato solitário, silencioso, único, ao alcance de cada um na solidão de sua casa, crucial para manter viva a mente, como se fosse o alimento predileto. 

Os livros trazem o saber, no sentido original, têm sabor, agradam ao paladar. Mais tarde, passam a ter o sentido de saber, aprender, conhecer. Ao colher as letras com os olhos e formar as palavras, o leitor exercita a inteligência, ou seja, vai além do que as letras dizem.

Buscam o que está nas entrelinhas, com  inteligencia, perspicácia. Assim, alcançam outros significados, outras possibilidades de interpretação. Colhem as letras na diversidade de formação de palavras, de ideias, de ações, reações, vivências e revoluções. 


Ler é pensar. Pensar é existir. Existir é ser. É ser capaz de situar-se, localizar-se no tempo e no espaço. Compreender o texto é colocar-se no contexto social, e criar a própria realidade, tornando-se capaz de compreender a si mesmo e ao mundo. Propicia a felicidade de ser autor e ator, leitor e protagonista, fazendo sua a obra escrita por outros, interagindo e participando dela. 


A literatura imita a vida e recria a realidade como se verdadeira fosse. Abre horizontes, amplia a visão de mundo. Liberta da ignorância, o pior dos males, pois escraviza, limita, torna a pessoa refém de superstições, de crendices. Quem lê tem o prazer de saborear a vida, viajar no tempo e no espaço, no pensamento, nos sonhos, nas grandezas e misérias da condição humana. Os livros permitem a concretização de todas as fantasias e ideais, dos sonhos impossíveis e das grandes revoluções. Embarque nessa aventura misteriosa, instigante, enriquecedora. 

Descubra mais horizontes, alcance lugares infinitos. Reconstrua vidas e histórias. Aproprie-se do saber dos livros e do sabor da vida. O leitor assíduo, com certeza, é sempre um cidadão na plenitude da palavra, autônomo, crítico, e sobretudo, consciente de seus direitos e deveres.


A Feira do livro de Porto Alegre, promovida pela Câmara Rio-Grandense do Livro, e que já tem espaço reservado na agenda dos gaúchos a cada primavera, chega a sua 57ª edição com a expectativa de receber mais de 1.7 milhão de visitantes. Ocupa, mais uma vez, a já tradicional área da Praça da Alfândega, entre os dias 28 de outubro e 15 de novembro. Maior evento do mercado livreiro das Américas a céu aberto e com entrada franca, recebe autores e convidados de vários outros estados e países. 


Bem meus amigos fica aqui um convite, estando em Porto Alegre venham visitar a Feira do Livro, os nossos "Amigos" estão esperando... Fiquem com Deus, tenham uma ótima semana e um grande abraço, Alex.

sábado, 29 de outubro de 2011

VIDA, E A IMPORTÂNCIA DO SONO !!!



Sono, todos nós gostamos, especialmente quando acordarmos de uma ótima noite de sono. No passado, o sono foi muitas vezes ignorado por médicos e cercado por mitos,  mas agora estamos começando a entender a importância do sono para a saúde geral e o bem-estar. Na verdade, quando as pessoas recebem menos de 6 ou 7 horas de sono, o risco de desenvolver doenças começa a aumentar.

Os 10 maiores benefícios de saúde de uma boa noite de sono são :

1. Manter o Coração saudável
Ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais são mais comuns durante a madrugada. Este fato pode ser explicado pela forma como o sono interage com os nossos vasos sanguíneos. Falta de sono tem sido associada a um agravamento da pressão arterial e colesterol, todos fatores de risco para doença cardíaca e derrame. Seu coração será mais saudável se tiver entre 7 e 9 horas de sono a cada noite.
2. Prevenção contra o Câncer 
As pessoas que trabalham no turno da noite têm um risco maior de câncer de mama e de cólon. Os investigadores acreditam que esta ligação é causada por diferentes níveis de melatonina em pessoas que são expostas à luz artificial durante a noite. Melatonina parece suprimir o crescimento de tumores. Mantenha o seu quarto escuro para ajudar seu corpo a produzir a melatonina que necessita.
3. Redução do Estresse
Quando seu corpo recebe um sono deficiente, ele entra em um estado de estresse. Funções gerais do corpo são colocadas em alerta máximo o que provoca um aumento da pressão arterial e uma produção de hormônios do estresse. Pressão arterial mais elevada aumenta o risco de ataques cardíacos e derrames. Os hormônios do estresse também, infelizmente, tornam mais difícil você dormir.
4.  Redução de Inflamações
O aumento dos hormônios do estresse elevam o risco de inflamação em seu corpo, criando também mais  condições de riscos relacionadas ao coração, bem como câncer e diabetes. Inflamações são tidas como uma das causas da deterioração do corpo enquanto você envelhece.
5. Revigorar e Energizar
Claro, uma boa noite de sono faz você se sentir energizado e alerta no dia seguinte. Começando o seu dia ativo, não só você se sente muito bem, mas também vai dormir melhor na noite seguinte e aumentar seu nível de energia diária.
6. Aumento da Memória
Enquanto o seu corpo está em repouso, seu cérebro está ocupado processando o seu dia, fazendo conexões entre os eventos, estímulos sensoriais, sentimentos e memórias. Seus sonhos e sono profundo são um momento importante para o seu cérebro lembrar e fazer links. Dormir com mais qualidade ajudará a lembrar e processar melhor as coisas.
7. Redução de Peso 
Os pesquisadores também descobriram que pessoas que dormem menos de sete horas por noite têm maior probabilidade de estar acima do peso ou obesos. A falta de sono afeta o equilíbrio dos hormônios grelina e leptina que afetam o apetite. Então se você está interessado em controlar ou perder peso , não se esqueça de prestar atenção a uma boa noite de sono.
8. Aumento da Produtividade e Humor
Cochilos durante o dia não são apenas uma alternativa eficaz e refrescante à cafeína, ele também pode proteger a sua saúde e torná-lo mais produtivo. Pessoas que cochilam no trabalho têm níveis muito mais baixos de estresse e aumentam a produtividade. Cochilando também melhora a função de memória cognitiva e humor.
9. Previne a Depressão 
O sono tem muitos impactos nos químicos do seu corpo, incluindo a serotonina. Pessoas com deficiência de serotonina estão mais propensos a sofrer de depressão.Você pode ajudar a prevenir a depressão tendo a certeza que você está recebendo a quantidade certa de sono, entre 7 e 9 horas a cada noite.
10. Ajuda na Auto Reparação do Corpo  
O sono é um momento que o seu corpo tem para reparar danos causados ​​por stress, raios ultravioleta e outras exposições prejudiciais. Suas células produzem mais proteína enquanto você está dormindo. Estas moléculas de proteínas formam os blocos de construção para as células, permitindo-lhes reparação de danos.


Os 10 mais saudáveis hábitos para dormir melhor são :

1. Exercícios Leves
O exercício contém tantas maneiras de gerenciar o stress e a nossa saúde , e para muitos de nós, a noite é quando ele se encaixa melhor em nossos horários. Exercícios leves como Yoga ou caminhar durante a noite também podem ajudar a dormir, pois liberam a tensão sem estimular demais o corpo.
2. Ouvir Música
A música pode acalmar sua mente e corpo chegando ao ponto de hoje estar sendo usada como uma ferramenta terapêutica por alguns. Você pode usar a música para o seu benefício tocando música relaxante antes de dormir, e durante toda a noite para ajudar você a relaxar e aliviar a tensão com a aproximação do deitar. Deixo aqui um link de músicas relaxantes.
3. Organizar - Limpar
Uma pesquisa recente revelou que perto de 80% das pessoas vivem um certo nível de desorganização que pode causar estresse.  Limpando no final do dia pode deixar você menos estressado, porque você está fazendo algo para resolver o problema , e a antecipação de acordar em uma casa limpa pode fazer seu repouso mais tranquilo.
4. Silenciosos Videogames
Enquanto muitas pessoas gostam de ficar na frente da TV antes de dormir, jogar videogames silenciosos  pode ser uma alternativa relaxante. Eles podem criar uma distração agradável ao stress do dia e ser uma ótima maneira de  mudar as marchas, mas não tão emocionantes que fazem o sono chegar naturalmente.O Jogo da Memória,Caça Palavras e outros são bons exemplos e você os encontra neste link de jogos.
5. Banhos de Imersão
Imersão em uma banheira pode eliminar a tensão e deixar o seu corpo e sua mente relaxados. É também um  grande estimulante para dormir, como qualquer pai de uma criança pequena pode atestar. Procure recriar o ambiente relaxante de um spa em seu banheiro, trazendo velas, incensos e música calma.
6. Massagem
Massagem é um grande apaziguador do esforço que fizemos durante as nossas rotinas diárias nos trazendo um ótimo bem estar. Se você não conseguir trocar massagens com seus familiares, você pode fazer uma auto-massagem ou usar ferramentas de massagem para aliviar a tensão . De qualquer forma, ter uma massagem antes de dormir pode aliviar o estresse em seu corpo, relaxar, e fazer chegar ao sono mais facilmente.
7. Manter um Diário
O Diário nos traz muitos benefícios para a saúde , tornando-se uma ótima maneira de terminar o dia. Escrever em um Diário, Blog, Facebook, Twitter antes de dormir pode limpar sua mente, emoções que ajudam a resolver problemas, preparar-se mentalmente para o dia seguinte, fazer planos, e tirar os seus pensamentos fora de sua mente e colocá-los na página, onde podem ser captados no futuro.Uma troca que você pode obter um estado de espírito positivo para o sono, e ao longo do tempo ajuda-o a mudar sua estrutura mental para uma forma mais positiva, menos estressada.
8. Meditação
A meditação tem sido usada por muitas pessoas para aliviar o estresse no corpo e mente. É uma ótima técnica para utilizar antes de deitar, porque leva tão naturalmente ao sono: ela relaxa o corpo, limpa a mente, e cria a paz interior. Seja paciente com você mesmo e siga estas dicas para iniciantes , e você verá que a meditação pode ser uma ferramenta de gestão do estresse.
9. Sexo
Para aqueles em um relacionamento estável, o sexo é conhecido como um grande relaxante de um final de jornada estressante. Não só uma vida sexual saudável melhorara o seu relacionamento, mas relaxa o corpo, libera felizes químicos, e até promove bem-estar. E, claro, o premia com um ótimo sono.
10. Evitar
Algumas atividades podem ser muito estimulantes à noite e podem tornar mais difícil o dormir, ou fazer seu sono menos repousante. Para uma noite de sono reparadora, você deve evitar cafeína duas horas antes, conflitos interpessoais ou conversas estressantes ou qualquer outra coisa que o estimule muito ( lidar com finanças ou ver certos programas de TV ) Todo mundo é diferente, tente prestar atenção ao seu estado interno, e responda adequadamente.

Bem Amigos, espero ter colaborado para a sua melhor noite de sono. Fiquem com Deus, tenham uma ótima  semana e um grande abraço, Alex.

sábado, 15 de outubro de 2011

VENDA CASADA ?!?!?!



Meus amigos, será que vocês já foram vitimas de uma venda casada?
Antes de responder, adianto que a maioria das pessoas não sabe identificar quando estão sendo alvo de uma venda casada.
Esta prática é cada vez mais comum em nosso dia a dia e afeta nosso bolso, a partir do momento em que somos obrigados a adquirir algo que não queremos.
Acontece quando um comerciante condiciona a venda de um produto/serviço à aquisição de outro produto/serviço. Como nos seguintes casos:
O cinema que impede a entrada de alimentos, e obriga o consumidor a comprar a pipoca muito mais cara dentro do cinema;
Salão de festas que condicionam o aluguel do espaço à contratação do serviço de Buffet;
A entidade que financia o imóvel obriga o consumidor a adquirir o seguro habitacional nela própria ou com seguradora por ela indicada;
Médicos/Veterinários que induzem à compra de medicamentos em seus consultórios ou em farmácias por eles indicadas;
A concessionária que força o consumidor a contratar o seguro automóvel no mesmo local em que adquiriu o veículo;

O famoso “combo”, com serviços de telefone, internet e TV que não oferece os produtos isoladamente;
Bancos e financeiras que só concedem o empréstimo se o cliente adquirir um seguro residencial, de vida ou titulo de capitalização;
Os bancos que inserem vários tipos de serviços e seguros, como seguro contra perda e roubo do cartão de crédito, seguro residencial, seguro desemprego, todos sem solicitação ou anuência do consumidor e que são cobrados nas faturas do cartão de crédito;
Recentemente tomei conhecimento de construtoras que só vendem o imóvel com móveis sob medida, abatendo os custos na prestação do imóvel. Fiquei sabendo também que em algumas situações na venda da garantia estendida, principalmente em eletrônicos e eletrodomésticos, os vendedores estão embutindo o valor desta garantia no preço final do produto sem que o consumidor saiba.
Informo que a venda casada é expressamente proibida e considerada uma prática abusiva pelo Código de Defesa do Consumidor (art. 39, I), constituindo inclusive crime contra as relações de consumo e contra a ordem econômica.
Então, sempre que deparar com algumas das situações acima, ou se sentir coagido a adquirir aquilo que não quer, não aceite a imposição. Procure o Procon e faça uma denúncia.

Fiquem com Deus, uma ótima semana e um grande abraço, Alex . 

sábado, 8 de outubro de 2011

A GREVE, SIM OU NÃO ???




A greve, porque provoca uma alteração no cotidiano, gera as mais diversas reações de contrariedade, sobretudo daqueles que, de certo modo, são atingidos por ela.


Boa parte da inteligência humana, por consequência, durante muito tempo foi voltada para limitar o exercício da greve. Com o necessário aprimoramento da estrutura democrática, chegou-se à concepção da greve como um direito dos trabalhadores. Mas, a mera consideração da greve como direito não é suficiente para que se compreenda a importância e o alcance social da greve, causando-lhe limites indevidos.A bem compreender, a greve não é um modo de solução de conflitos e sim uma forma pacífica de expressão do próprio conflito. Trata-se de um instrumento de pressão, legitimamente utilizado pelos empregados para a defesa de seus interesses.Em uma democracia deve-se considerar a possibilidade concreta de que os membros da sociedade, nos seus diversos segmentos, possam se organizar para serem ouvidos. A greve, sendo modo de expressão dos trabalhadores, é um mecanismo necessário para que a democracia atinja às relações de trabalho.

Pode-se imaginar que essa “luta” por melhores condições de trabalho seja mais uma questão sociológica que jurídica, pois a todas as pessoas, mesmo nas relações civis, é dada a liberdade para defenderem seus interesses e a partir daí firmarem relações jurídicas que atendem a tais interesses. A diferença é que no Direito do Trabalho essa “luta”, ela própria, é garantida pelo direito, resultando na formação, institucional de um direito à luta pelo direito.

Oportuno registrar que muitas das pessoas que hoje abominam a greve não se recordam que as garantias jurídicas de natureza social que possuem, aposentadoria, auxílio-doença, licenças, férias, limitação da jornada de trabalho etc. etc. etc., além de direitos políticos como o voto e a representação democrática das instituições públicas vieram depois da organização e da reivindicação dos movimentos operários.

Negar aos trabalhadores o direito ao salário quando estiverem exercendo o direito de greve equivale, na prática, a negar-lhes o direito de exercer o direito de greve, e isto não é um mal apenas para os trabalhadores, mas para a democracia e para a configuração do Estado Social de Direito do qual tanto nos orgulhamos!

O direito do recebimento de salário é obrigatório na medida em que, por lei, o não recebimento de salário somente decorre de falta injustificada ao serviço, ao que, por óbvio, não se equipara a ausência de trabalho em virtude do exercício do direito de greve. É evidente que o exercício de um direito fundamental, o da greve, não pode significar o sacrifício de outro direito fundamental, o do recebimento de salário.

Nunca é demais lembrar que os efeitos benéficos da negociação vinda da greve atingirão a todos os trabalhadores, indistintamente, e não apenas àqueles que de fato levaram adiante a luta pela conquista de melhores condições de trabalho.

Em suma: só há direito à greve com garantia plena à liberdade de reivindicação por parte dos trabalhadores, pois, afinal, os trabalhadores em greve estão no regular exercício de um direito, não se concebendo que o exercício desse direito seja fundamento para sacrificar o direito à própria sobrevivência, que se vincula ao efetivo recebimento de salário.

Finalizando na minha opinião a greve vem a contribuir para a construção de uma sociedade autenticamente mais humana, lutando pelos interesses daqueles que realmente produzem a riqueza ( os trabalhadores ), mas não têm direito a ela.

Fiquem com Deus, uma ótima semana e um grande abraço, Alex .
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...