TOCANDO A ALMA HUMANA !!!

 

A construção das relações pessoais é regida por atitudes e comportamentos muito claros e permanentes, e que determinam se os vínculos vão ser solidificados ou não.

 

Neste sentido, o sofrimento talvez seja o marco mais competente e inflexível. Isso porque não há exercício de aproximação entre duas pessoas mais eficiente do que a solidariedade no desespero, nem instrumento de contrariedade mais áspero do que o descaso afetivo.

 

Aprenda todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana, porque é da sintonia afetiva dessa relação que se estabelecerá uma interação emocional para ser lembrada com carinho ou desprezo!

 

A maioria das pessoas tem uma vida tão pobre de emoções que uma doença grave, uma passagem pela u.t.i. ou uma cirurgia de grande porte têm grande chance de serem rememoradas como um marco emocionalna vida desses indivíduos.

 

Para alguém fragilizado pela doen;ca e terrificado pela fantasia da morte, não há atropelamento afetivo mais doloroso e inesquecível do que a desconsideração. No extremo oposto, a recepção solidária e carinhosa de dúvidas e medos, angústias e fantasias, tristezas e esperanças, estabelece um vínculo mais sólido e definitivo que se possa imaginar. E todos estes ingredientes estão ali, comprimidos naquele abraço prolongado até mesmo depois da primeira consulta.

 

Esta exposição de afeto é que dá ao médico a rara oportunidade, entre todas as profissões, de conhecer verdadeiramente as pessoas em pouco tempo de convívio, visto que tomadas pelo sofrimento, nunca têm animo nem motivação para aparentarem, e desnudas de disfarce, elas simplesmente são.

 

Esse intercâmbio afetivo intenso, apesar da rapidez do momento, enseja a oportunidade, para que todos e cada um de nós aproveitemos ou não, de nos tornarmos especialistas em gente, essa matéria-prima que se renova a cada novo personagem, com sua história pessoal, às vezes caótica, às vezes comovente, mas sempre rica, única e intransferível.

 

Fiquem com Deus e tenham uma ótima semana... Um grande abraço, Alex.

 

 

 

 

 

 

LIBERDADE, AS TREVAS EM QUE VIVEMOS !!!

Muros, grades, portas, arames farpados... Cercas físicas e elétricas, correntes e cadeados. Tudo o que protege da escuridão do desconhecido nos separa, também, da luz. Alguém precisa dar mais atenção, à influência das tantas barreiras físicas, que nos impedem de nos aproximarmos uns dos outros. Em pleno século 21, voltamos à Idade das Trevas, época de violência e medo.

Estou convencido que o isolamento cada vez maior e sua consequente intolerância, irritabilidade e estresse percebido em nossa vida diária, nascem psicológicamente das barreiras que criamos em nossas propriedades, especialmente em grandes centros urbanos.

Para mim, o recado transmitido por uma porta sólida, gradeada e com um olho mágico sempre foi evidente: estou desobrigado de atender! Vejo o outro lá fora, mas permaneço oculto em minha toca, acuado, indisposto. Ao sair, recorro ao vidro escuro do automóvel, novo manto da invisibilidade. Tudo é feito para escapar do constrangimento da exposição.

Também o recado de um muro alto é claro; você não é bem-vindo. Seu olhar deve permanecer de fora, não quero ouvir o som que você produz, em nada me interessa quem está do outro lado! Além do mais, a ignorância sobre a vizinhança é reconfortante; poupa-nos de todo e qualquer impulso de solidariedade. Desculpa-nos de eventuais omissões!

O recado de um porteiro eletrônico é frio como a voz metalizada: convença-me de quem é você, diga o que deseja, seja convincente! O recado do segurança que nos prende em eclusas é explícido: desconfio de você a ponto de cercear arbitrariamente sua liberdade, pela simples ousadia de querer entrar. O recado de uma cerca elétrica é ameaçador: perigo! E o cão que ladra avisa que morderia antes mesmo da invasão, pois foi treinado para farejar, em todos, potenciais inimigos.

Assim, para saírmos de nosso lar em direção à casa de alguém é preciso, primeiro, ter coragem para enfrentar a "Escuridão" do espaço público. Depois, aceitar o fato de que tôda está atitude apenas nos transforma em seres insensíveis, medrosos e potencialmente perigosos.

Por fim, precisamos conferir quais foram nossas conquistas civilizatórias, nas últimas décadas e, ali, reconhecer o poder das trevas! E recarregar nossas munições com doses elevadas de paciência, perseverança, amor, simpatia e fé. Procurando alcançar a harmonia cálida e reconfortante da luz das almas! 

Tenham uma ótima semana, um grande abraço. Fiquem com Deus, Alex.

A LIBERDADE E OS NOSSOS TELHADOS DE VIDRO !!!

O conhecimento dos hábitos das pessoas, seus detalhes, e principalmente as características que demonstrem fragilidade de caráter é ferramenta eficaz que auxilia um mal-intencionado em um momento oportuno, para a coleta de informações e de favores dos mais variados tipos.

Depois desta coleta de dados induzem as vítimas a agirem de acordo com o que se pretende delas. Facilita a manipulação mental, a cobrança de silêncio em troca da não revelação de segredos comprometedores. Garantem o sucesso dos interesses dos mal-intencionados ou daqueles que pagam bem para obtenção desses serviços. Tal prática é válida para todos os tipos de circunstâncias, pouco importando serem boas ou sórdidas as razões.

A máfia do tráfico de drogas, dos crimes de contravenção e do aliciamento de adolescentes para a prostituição faz uso constante dessa prática. Se abrir a boca, vai sobrar pra ti e para muita "gente boa". Estamos entendidos! Depois é aquilo que todos sabem.

Pedras existem aos montes para serem atiradas. O problema é com os telhados de vidro que tomaram conta de grande parte das casas! Vale a lei do silêncio. Quem tem rabo preso não se manifesta. Agrade ou não aos nossos ouvidos, essas situações estão por todos os lugares.

Determinados acontecimentos só chegam ao conhecimento público quando alguém que participa do esquema não gostou ou achou pouco a parte que lhe coube e resolveu botar a boca no microfone de algum repórter.

A maioria dos casos escandalosos divulgados pela mídia tem essa origem. Às vezes, há muita fumaça. Por outro lado, existem muitos bombeiros de plantão, estratégicamente distribuídos por todos os cantos, aptos para agir, custe o que custar, doa a quem doer, para evitar que a fumaça se propague e vire fogo. Aguentando firme. Deixando esfriar, virando pizza!

Esta é apenas uma das faces da ditadura da corrupção, que todos os dias bate com insistência nas portas das nossas instituições públicas e privadas a procura do lucro fácil e rápido. "Água mole em pedra dura, tanto bate até que fura". É uma questão de paciência. Sempre aparece um peixe faminto por uma boa isca!

Acredito, se persistirmos com a prática rotineira de induzir a população a pensar e acreditar que só o dinheiro abre as portas para satisfazer os prazeres mundanos, que ameniza os sofrimentos e transforma o seu portador em indivíduo respeitável, em pouco tempo teremos que instaurar uma CPI por dia.

Uma sociedade só é livre, justa e solidária quando os seus indivíduos possuem a formação do caráter amparado em princípios vinculados, primeiramente, à ética e à moralidade. Uma pessoa pode andar rápido, mas com mais ao seu lado irão mais longe! A nossa sociedade precisa unir-se e lutar contra a corrupção, a hora é agora! Votem ecológicamente, não depositem lixo nas urnas!

Fiquem com Deus e tenham uma ótima semana. Um grande abraço, Alex.

 

A NOSSA SAUDE COMEÇA ...!!!

A boa alimentação é sinônimo de uma vida saudável. Aprender a comer bem não é mera questão de estética, é uma necessidade para o bom funcionamento do organismo. Está comprovado que maus hábitos alimentares estão diretamente ligados ao aumento das mortes causadas por doenças crônicas como diabetes, hipertensão e câncer. Essas doenças são responsáveis por quase 70% das mortes no Brasil, de acordo com o Ministério da Saúde, que realiza levantamentos anuais desde 2006 para monitorar fatores de risco na população. Essa estatística não é positiva para os gaúchos> Porto Alegre é a capital com maior frequência de pessoas acima do peso ideal 55,4%, enquanto a média nacional é de 48%.

Baixa ingestão de frutas e hortaliças e maior consumo de alimentos calóricos, pouco nutritivos, com alto teor de gordura, açúcares e sal impulsionam esses números. A satisfação com os hábitos alimentares, também parte desse monitoramento, controlada pelo índice de bem estar \IBE\, que avalia os aspectos físico, emocional, social, profissional, intelectual e espirítual de quem vive em Porto Alegre. De forma geral, os entrevistados não evitam comer produtos com açúcar e alto teor de carboidratos. Também não se esforçam muito para controlar a quantidade de comida nas refeições.

Reeducação alimentar é essencial para equilibrar a balança e alcançar o bem estar nutricional.

A seguir deixo aqui sugestões de um menu saudável>>>>

Café da manhã: 70g de Aveia | 1copo de leite/iogurte de soja natural | 1 ovo inteiro cozido/mexido + 3 claras de ovo.

Almoço: Simples: carne magra, legumes e leguminosas. A sopa será sempre uma boa opção, mas não com batata/massa/arroz. Aliás, se quer perder peso e não faz exercício mais de 3x por semana, elimine estas 3 fontes de carboidratos. Os carboidratos presentes nos legumes e nas leguminosas são suficientes.

Lanche: Duas fatias de pão integral | Atum em água ou 3 fatias de fiambre de aves | Um copo de leite/iogurte de soja natural | 10 frutos secos (amêndoas, amendoins ou nozes).

Jantar: Salmão assado/grelhado | Salada temperada com 1 colher de azeite | Verduras cozidas a vapor à vontade.

Refeição SOS: Acontece. Para o caso de não ter tempo de preparar nada, guarde na bolsa alguns frutos secos, uma barra de cereais o menos açucarada possível e uma bebida de soja. Esta refeição serve também para o caso do período entre o café da manhã e o almoço e entre o lanche e o jantar ser demasiado grande. Lembre-se: comer de 3 em 3 horas.

Fiquem com Deus e tenham uma ótima semana. Um grande abraço, Alex.

UM RELACIONAMENTO DURADOURO !!!

Você já imaginou como seria conveniente e prático se depois do turbilhão de emoções da paixão, o piloto automático do romance duradouro fosse ligado e, num céu de brigadeiro sem nuvens ou turbulências, o tão esperado amor voasse tranquilamente?

Seria muito bom se fosse assim. Mas, como qualquer desafio na vida, conquistar um relacionamento duradouro exige muita dedicação e persistência. 

Não há dúvida que o sexo é fundamental para a criação e a manutenção de um vínculo duradouro. Muitos estudos mostram que sexo traz uma série de benefícios para o casal: melhora a autoestima e o humor, reduz a depressão, estimula o dar e receber amor e, consequentemente, melhora a vida conjugal com a aproximação dos parceiros.

Mas também pesquisadores identificaram os fatores mais presentes em relacionamentos duradouros, que relaciono abaixo:

• Comprometimento;
• Vivenciar, em dupla, situações novas, vibrantes, desafiadoras e com risco controlado;
• Cultivar a paixão ou "reapaixonar-se" diversas vezes;
• Boa comunicação;
• Celebrar o sucesso do outro;
• Coragem de se expor;
• Assumir a própria fragilidade, insegurança e dor;
• Expressar interesse pelo outro;
• Compartilhar segredos;
• Compartilhar alegrias e situações positivas;
• Predisposição a modificar comportamentos para satisfazer as necessidades do outro, ou seja, saber ceder.

Fazer atividades novas, diferentes das usuais, é uma ferramenta importante para criar e manter funcionando os circuitos do prazer no cérebro. Viajar, experimentar diferentes posições na cama, incluir novos objetos no ambiente, jantar num restaurante diferente, pensar novos planos e desafios com o parceiro, associam esses novos prazeres à presença do outro. O cérebro aprende que estar com o outro é ter prazer garantido e, por isso, o desejo e a excitação continuam presentes por décadas.

Mas é claro, não existem fórmulas milagrosas para transformar instantaneamente a paixão num vínculo duradouro forte e sólido. A não ser a inteligência da humildade do amor sinceramente profundo,  dedicado a entender e à entender-se como seres humanos imperfeitos à procura da felicidade, juntos!

Fiquem com Deus e tenham uma ótima semana. Um grande abraço, Alex.

MÃE, ESSE "SER MULHER" !!!

No decorrer dos tempos a figura da mulher “prendada, dona de casa, mãe”, cedeu lugar, também, à mulher trabalhadora. 

A entrada no mercado de trabalho alterou esse quadro mulher-mãe de tal modo, que conciliar a atividade remunerada com o cotidiano familiar nem sempre foi uma tarefa das mais simples, acabando por priorizar uma ou outra atribuição, o que acarreta o esquecimento do seu "EU", do "SER MULHER".

Tal fato levou à conseqüências significativas em seu cotidiano. Proporcionando, por exemplo, o aparecimento de métodos anticoncepcionais mais seguros, passando assim, a ter o poder sobre seu próprio corpo e a possível gravidez,  retirando de seu companheiro/esposo a decisão da “procriação”. 

Este foi, certamente, um dos fatores que mais contribuíram para a redefinição do lugar da mulher na sociedade, com conseqüências decisivas nas relações familiares que, gradativamente, foram sendo modificadas em sua organização, como por exemplo, na  divisão de tarefas domésticas, na educação dos filhos etc.  Vale ressaltar também que com essa mudança a mulher permitiu-se ao prazer de desfrutar de sua sexualidade, o que anteriormente lhe era negligenciado.

A ocorrência da gravidez traz para a mulher questionamentos, conflitos, receios  e tomada de decisões, pois  em alguns momentos vive o receio de usar da sua liberdade de forma errônea, em relação ao filho/companheiro/profissão. 

Exemplo de uma situação cotidiana da mulher/profissional é a vivida no momento de afastamento  momentâneo de seu filho,  o que é muitas vezes crucial para algumas mulheres, e que pode ser tomado por angústias, culpas e escolhas corretas ou não : deixá-lo em uma escola ou com uma babá? Estar presente na entrada do filho na escola, bem como no acompanhamento das reuniões de pais não são atitudes consideradas importantes, na maioria das vezes, por muitas empresas. 

A mulher-mãe com essas vivências fica ansiosa, sentindo-se duplamente culpada por não dar a devida atenção (que julga ser a mais adequada) à  casa e aos filhos, e em contrapartida, também não consegue dedicar uma parcela maior de tempo para o desenvolvimento profissional, estando em constante conflito. Nessa perspectiva, ser mãe envolve a responsabilidade conseqüente da maternidade e o privilégio de dar ao  mundo um ser humano único, singular. 

Mas é construindo-se como uma pessoa que pensa, ri, chora, acerta, erra, ama e tem sentimentos, que a mulher certamente descobrirá para si uma forma harmônica, coerente e prazerosa de exercer sua função de mãe e esposa, sem esquecer-se da pessoa que é como mulher.

Então a mulher-esposa, a mulher-profissional e a mulher-mãe são complementos da mulher pessoa, que é pouco evidenciada, despercebida, não sendo considerada nas  reais necessidades pessoais em seu cotidiano. 

Contudo, existem mulheres que conseguem conciliar as funções de mãe/esposa/profissional, sem esquecer que esses múltiplos papéis compõem  o "SER MULHER", principalmente quando têm companheiros que as valorizem e têm consciência de que a responsabilidade é dos dois, situações conquistadas muitas vezes pelo diálogo e a busca dos mesmos objetivos.

Ofereço está matéria a minha Mãe e a todas as Mães ,que dedicam os seus dias a seus filhos ,em luta constante entre ser mãe/esposa/profissional e a elas mesmas, mulheres ! Um grande abraço e muitos beijos a minha Mãe e Mães ,fiquem com Deus , Alex . 

DIA DO TRABALHO OU DO TRABALHADOR ???

Em todo o mundo, o 1º de Maio é reservado para celebrar o Dia do Trabalhador, aquele que é responsável diretamente pela realização das atividades produtivas de qualquer um dos três setores da economia (primário, secundário ou terciário). Seja de carteira assinada, autônomos, trabalhadores por conta própria ou profissionais liberais, todos representam uma parcela da mão-de-obra existente.

Um assunto que dá muito pano pra manga quando o assunto é trabalho são as relações existentes entre o empregador e o trabalhador; mais especificamente, os direitos e os deveres do contratado.

A conscientização do trabalhador, pode-se afirmar, não se desenvolveu apenas em relação aos seus direitos; concomitantemente, houve conscientização de seus deveres, especialmente porque sabem - tanto os trabalhadores quanto os 'patrões' - que para haver um bom relacionamento entre ambos, deve cada um cumprir com os seus direitos e com as suas obrigações; deve haver uma troca.

Coloco abaixo nesta postagem os deveres e direitos, assegurados pela CLT,  dos trabalhadores brasileiros. Deixando aqui uma planilha permanente de consulta, em caso de duvidas, dos direitos e deveres dos nossos trabalhadores.

Deveres do Trabalhador >

Agir com probidade; ter um bom comportamento; ter continência de conduta; evitar a ociosidade; não se apresentar no trabalho embriagado; guardar segredo profissional; não praticar ato de indisciplina; não praticar ato lesivo à honra e boa fama do empregador ou terceiros; não praticar ofensas físicas, tentadas ou consumadas, contra o empregador, superior hierárquico ou terceiros; não deixar de cumprir as obrigações do contrato.

Direitos do Trabalhador >

Carteira assinada desde o primeiro dia de trabalho; exames médicos de admissão e demissão; repouso semanal remunerado (1 folga por semana); salário pago até o 5º dia útil do mês; primeira parcela do 13º paga até 30 de novembro e a segunda até 20 de dezembro; férias de 30 dias com acréscimo de 1/3 do salário; licença maternidade de 120 dias, com garantia de emprego até 5 meses depois do parto; licença paternidade de 5 dias corridos; horas-extras pagas com acréscimo de 50% do valor da hora normal; garantia de 12 meses de trabalho em caso de acidente; adicional noturno de 20% para quem trabalha de 22h às 5h; faltas ao trabalho nos casos de casamento (3 dias), doação de sangue (1 dia/ano), alistamento militar (2 dias), morte de parente próximo (2 dias), testemunho na Justiça do Trabalho (no dia), doença comprovada por atestado médico; seguro-desemprego.

- FGTS: Tem direito todos os trabalhadores regidos pela CLT a partir de 05/10/1988, trabalhadores rurais, temporários, avulsos, safristas e os atletas profissionais. É facultado ao empregador doméstico recolher ou não o FGTS referente ao seu empregado. O valor recolhido deve ser de 8% do salário pago ou devido ao trabalhador, sendo que no caso de contrato de trabalho de aprendiz, o percentual é reduzido para 2%; o FGTS não pode ser descontado do salário, por tratar-se de obrigação do empregador. O trabalhador pode usar o FGTS nos seguintes casos: demissão sem justa causa; aposentadoria; falecimento, quando os dependentes poderão recebe-lo; na aquisição da casa própria, obedecendo aos requisitos necessários, entre outros.

- Vale-transporte: Destinado a cobrir despesas relativas ao percurso da residência do trabalhador até o local de trabalho e vice-versa. O custeio é parcial, mas pode ser total em virtude da convenção ou acordo coletivo. É direito do empregado e não mera faculdade conferida ao empregador. Não terá direito se não necessitar, efetivamente, do uso de condução para o seu deslocamento. O desconto máximo é de 6% sobre o salário.

- Vale-refeição: O empregador somente é obrigado a dar ao trabalhador o vale-refeição quando houver previsão em convenção coletiva da sua categoria, eis que não há determinação expressa na CLT, até mesmo porque na composição salarial está incluída parte destinada a alimentação. Todavia, atualmente, quase todas as categorias têm obrigação, por força do contrato de trabalho, de fornecer vale-alimentação ou refeição.

Este foi o assunto mais falado no Táxi esta semana, espero que o tenha desenvolvido de uma forma que venha auxiliar e esclarecer os seus deveres e direitos, trabalhadores amigos.

Fiquem com Deus e tenham uma excelente semana. Um grande abraço, Alex.